ちがうちがうー！！怠けて更新しなかったわけじゃないのぉ！笑
会社→勉強→睡眠→会社→勉強→睡眠・・・
の繰り返しの日々を淡々とおくっています。
そう、１０月に試験があるので。
自分との戦いですね。
試験勉強＋３連休は台風がきたにもかかわらず、釣りしにいって、
晩は釣った魚を焼いて食べたり(￣▽+￣*)、バーゲンセールで
買い物したりと、ほのぼの連休をすごしました☆
最近、よく眠れない、とか寝起きが悪いとか、途中で起きてしまうとか
睡眠に関する話題がなぜか、友人、知人の間でものすごくあがったので、
一言。
睡眠環境は大事。
睡眠って、日々の生活をとてつもなく左右してると思うので。
良い睡眠がとれるよう、自分にあった良い睡眠環境を作ることが大事。
ちなみに、私は、間接照明に、遮光カーテン、東南の窓は日差しがはいるようにあけておいて、ベッドは自分にあったマットレスを買ってきて、ダブルベッドに、シーツなどはこまめに変えてます。
じゃんじゃん、睡眠環境にはお金かけちゃっていいと思いますよー(＾～＾)